Krvna grupa 0 je prva krvna grupa naših predaka koji su bili lukavi, agresivni grabežljivci.
Aspekti ove krvne grupe ostaju bitni u svakom društvu, čak do današnjih dana. Vođstvo, proaktivnost, energija i fokusiranost su među najboljim osobinama ljudi s krvnom grupom O. Oni mogu biti snažni i produktivni, međutim, kada su pod stresom mogu biti ljuti, hiperaktivni i impulsivni. Loša ishrana, nedostatak vežbe, nezdrava ponašanja ili povišen nivo stresa, čine ih osjetljivijim na negativne metaboličke učinke, uključujući i insulinsku rezistenciju, smanjenu aktivnost štitnjače i debljanje. Vaše genetsko nasljeđe vam nudi priliku da bude jaki, produktivni, dugovječni i optimistični.
Šta vas čini jedinstvenim?
Zbog svoje krvne grupe predisponirani ste za određene bolesti, kao što su čirevi i poremećaj rada štitnjače. Pripadnici krvne grupe 0 često imaju nizak nivo hormona štitnjače i nedovoljan nivo joda, hemijskog elementa čija je jedina svrha regulisanje hormona štitnjače. Ovo uzrokuje mnoge nuspojave kao što su debljanje, zadržavanje tečnosti i umor.
Takođe imaju i viši nivo želudačne kiseline od ostalih krvnih grupa, što često rezultira iritacijom želuca i čirevima na želucu.
U Japanu, krvna grupa je dugo bila povezana s tipom ličnosti. Možete biti pitani za krvnu grupu na intervju za posao! Pripadnici krvnoj grupi 0 najčešće se opisuju kao odgovorni, odlučni, organizovani, usmjereni, savjesni i praktični. Smatra se da se mogu bolje orijentisati i da su bolji logičari. Vjeruje se da to proizlazi iz činjenice da su im preci lovci koji su morali promatrati i tačno procijeniti okolinu kako bi osigurali opstanak.
Stres može uzrokovati pretjerane napade ljutnje i hiperaktivnost. Ludi s ovom krvnom grupom su više ranjivi na destruktivno ponašanje kada su pretjerano umorni, depresivni ili im je dosadno. To može uključivati kockanje, traženje uzbuđenja, preuzimanje rizika i impulsivnost. Izbjegavajte kofein i alkohol. Kofein može biti posebno štetan zbog podizanje adrenalina i noradrenalina, koji su već visoki kod ljudi s ovom krvnom grupom.
Redovna tjelesna aktivnost je ključna jer djeluje opuštajuće na cijelo tijelo. Više od bilo koje druge krvne grupe, krvna grupa 0 se oslanja na fizičke vježbe za održavanje zdravlja i emocionalne stabilnosti. Redovna tjelesna aktivnosti potrebna je tri do četiri puta sedmično. Za najbolje rezultate potrebna je aerobna aktivnost trideset do četrdesetpet minuta najmanje četiri puta sedmično.
Odredite jasne planove za ciljeve i zadatke, bilo da su oni godišnji, mjesečni, sedmični ili dnevni kako bi izbegli impulsivne reakcije. Uvedite ove promjene načina života postupno.
Jedite sve obroke, čak i međuobroke, sjedeći za stolom. Žvačite polako i jedite opušteno.
Izbjegavajte donošenje velikih odluka ili trošenje novca kada ste pod stresom. Kada ste gojazni, bavite se fizičkom aktivnošću. Vježbajte trideset do četrdese pet minuta aerobne vježbe najmanje četiri puta u sedmici.
( centar-zdravlja.net)