Strucnjaci su otkrili da riblje ulje ne samo da topi masne naslage nego sprječava kardiovaskularne bolesti, rak, visok krvni pritisak i rastvara masne naslage što spriječava udebljanje.
Odlicni izvori ribljeg ulja su skuša,sardine losos i ostrige. Neki od izvora ribljeg ulja kao što su tuna i sabljaraka sadrže omega tri masne kiseline,ali takođe mogu da sadrže i živu pa njihov unos treba biti ograničen. Tzv.bijele masne čelije služe za lijepo odrzavanje nivoa energije ,a smeđe masne čelije konvertuju masnoću da održe stabilnu temperaturu vaseg bodija.